Fautuaga e Faia Paluga

（1）A, Ave le 1 kilokalama falaoamata e fai ma faʻataʻitaʻiga

falaoamata maualuga polotini 925g, kulūlū(saito porotini), vai275g.

(falaoa: mea'ai: vai=925:75:275)

B、Tu'u le falaoamata maualuga polotini ma le kulūlū i totonu o se mea palu, liliu le palu fa'afefiloi i le saoasaoa lemu a'o sasaa lemu le vai i totonu.Ia fa'agasolo le paluga i le saoasaoa lemu mo le tusa ma le 2 minute, pe a ma le 8 minute i luga o le saoasaoa fa'avave se'ia va'aia le paluga pe pa'u, fa'atali pe a ma le 5 minute e fa'aaoga ai le paluga.

（2）A, Ave le falaoamata 1 kilokalama e fai ma faʻataʻitaʻiga

falaoamata maualuga polotini 1kg, vai 260g, masima 2g

(falaoa: vai: masima=1000:260:2)

B、Tu'u le falaoamata maualuga polotini i totonu o se mea palu muamua, fa'afefiloi le masima ma le vai tutusa, sasaa lemu i totonu o le palu.Liliu le mea palu i luga o le saoasaoa saoasaoa mo le 15 ~ 20 minute seia oʻo ina faʻafefiloi atoa le vai ma le falaoamata, ona faʻatali lea mo le 5 ~ 10 minute e faʻaoga le paluga.

（3） O le auala e fai ai paluga o lo'o i luga e mulimulita'i i le ta'uta'ua i Taiwan, fetu'una'i lelei i le va'ava'ai i mea fa'apitonu'u e pei ole falaoamata, tau ma le susū.